L'approche

Jeanne Chevallier, psychologue clinicienne, reçoit dans son cabinet des adultes et adolescents qui souhaitent consulter, que ce soit pour un accompagnement psychologique ponctuel, une psychothérapie, ou encore, dans une démarche de développement personnel.

A quoi ressemble une séance ?

Si les séances ne se ressemblent pas, elles sont d’une durée moyenne de 45 min, et sont toutes basées sur une écoute, un échange constructif et bienveillant, dont le but est de comprendre, de se comprendre et d’avancer. J’adapte mes méthodes de travail et mes outils à votre demande et vos besoins, pour vous aider à cerner ce qui parfois échappe.

La pratique

Ma pratique est intégrative et marquée par les thérapies cognitives et comportementales. C’est une approche qui se nourrit de plusieurs courants théoriques complémentaires. Ce n’est pas une nouvelle méthode mais une proposition de travail sur une unité, sur un individu dans sa globalité (corps, émotions, pensées, passé, présent, futur).

Une spécialité en psycho-traumatologie

Je me suis spécialisée dans l'accompagnement de victimes confrontées à un événement grave. Que ce soit un décès brutal, une agression, un attentat, nous pouvons tous avoir à affronter ce type de situation. Si parfois ces événements trouvent naturellement une place adaptée dans notre expérience de vie, ils peuvent parfois se rappeler à nous par des symptômes handicapants (flash, évitement, comportement phobique hyper vigilance, etc.). Pour éviter qu'une capsule traumatique persiste, il existe plusieurs techniques pour que cet événement reprenne sa juste place. Il ne sera pas oublié, mais la charge douloureuse associée sera réduite voire à terme, nulle.

Les techniques de débriefing psychologique ou encore les protocoles EMDR sont des outils auxquels je me suis formée pour pouvoir vous accompagner au mieux face à ces situations. Ils permettent de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique. L'EMDR permet également de traiter les comportements phobiques qui y seraient associés.

Une spécialité en souffrance au travail

Le lieu de travail est un espace au sein duquel on passe un temps considérable dans notre vie. Il est donc normal que nos conditions de travail agissent sur notre bien-être, notre humeur, et notre santé. En outre, il peut être parfois compliqué de gérer de front sa vie personnelle, sa vie professionnelle, et de jongler avec les deux sans s'y perdre.

Je travaille depuis une dizaine d'années sur les problématiques de stress au travail et de bien être en entreprise, pour vous aider à identifier les enjeux qui vous entourent. Cette compréhension vous permettra de prendre du recul, de désamorcer la situation, et d'enclencher en fonction, un mouvement constructif.